Le yoga
Le mot yoga vient du sanskrit yug qui signifie union. Cette racine se retrouve dans des mots comme joug, joindre.
Le yoga est avant tout une pratique qui traite de la globalité de l’être humain sur le plan physique, énergétique, mental, spirituel et de son rapport à l’environnement, aussi bien extérieur qu’intérieur.
Le corps est détendu, assoupli, étiré, tonifié. La respiration se fait consciente, le mental est recentré et apaisé.
Le Yoga de l’énergie
Le Yoga de l’Énergie est un Hatha Yoga complet et progressif. Sa pédagogie a été développée par Roger Clerc (1908-1998), un des pionniers de l’enseignement du yoga en France qui s’est attaché à faire le lien entre la pratique traditionnelle du yoga en Asie et les conditions de vie en Occident.
L’accent est mis sur :
La relation entre le geste et la respiration qui débouche sur la fluidité des enchaînements et l’aisance dans les âsanas, postures traditionnelles de yoga.
Le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans ces mêmes mouvements et postures, ainsi que dans l’assise, pour tendre vers le prânayâma (l’art de respirer), la détente profonde, le recentrage, la concentration et l’état de méditation.
Il est adapté à tous, quel que soit l’âge et la condition physique.